Nombre de repas pour maintenir un corps mince et un esprit clair

Il existe de nombreux préjugés et stéréotypes concernant la nutrition. Des milliards de dollars sont dépensés chaque année pour toutes sortes de recherches. De plus en plus de régimes alimentaires sont en cours d'élaboration. Comment ne pas se perdre dans cette abondance d'informations? Une restriction stricte de soi-même dans la nutrition conduit tôt ou tard à des pannes et, par conséquent, à l'effet du «yo-yo»....

Cet article sera utile à la fois pour ceux qui commencent à pratiquer le yoga et la méditation, et pour ceux qui veulent arrêter de trop manger, perdre du poids et briller avec santé. Cela n'a aucun sens de réinventer la roue si tout a été inventé avant nous. Nous considérerons plusieurs principes de la nutrition yogique qui, depuis des milliers d'années, aident les gens à rester en bonne santé et énergiques....