Coronavirus - ο δρόμος προς την ευτυχία; Τι να κάνεις με τον εαυτό σου;

Όλος ο κόσμος περνάει δύσκολες στιγμές. Κάποιος αποκαλεί αυτήν την περίοδο τον τρίτο παγκόσμιο πόλεμο, άλλος - την αποκάλυψη, κάποιος πιστεύει ότι πρόκειται για κάποιο είδος παγκόσμιας συνωμοσίας. Ποιο από αυτά είναι σωστό και σωστό;

Εμείς οι ίδιοι θερμαίνουμε την κατάσταση

Η ανθρωπότητα έχει βιώσει πολλές επιδημίες, αλλά στη ζωή μας και στη μνήμη των παππούδων και των γιαγιάδων μας, δεν υπήρξε ποτέ κάτι τέτοιο. Λόγω της έλλειψης ιστορικής εμπειρίας, η τρέχουσα κατάσταση είναι σύγχυση, εμφανίζεται πανικός και φόβος για το αύριο. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που βρίσκονται σε απομόνωση, μετά από λίγες μόνο ημέρες, δεν μπορούν να βρουν μέρος για τον εαυτό τους.

Έχοντας κάνει την ανοιξιάτικη καθαριότητα, αφού εξέτασε ολόκληρο το Netflix, μιλούσε στο Skype με όλους τους πιθανούς φίλους και γνωστούς, οι άνθρωποι αρχίζουν να βαριούνται, να αισθάνονται σαν φυλακισμένοι κλειδωμένοι στο σπίτι τους και διαμάχη μεταξύ των μελών της οικογένειάς τους. Από το πρωί έως το βράδυ συζητούν την «φοβερή πανδημία που θα σκοτώσει όλη την ανθρωπότητα» και, ως εκ τούτου, το χρώμα είναι ακόμη πιο πυκνό.

Μην υποτιμάτε τη δύναμη της σκέψης.

Οι άνθρωποι συνηθίζουν να εστιάζουν στο αρνητικό, ενώ ουσιαστικά αγνοούν όλες τις θετικές πτυχές. Σκεφτείτε τον εαυτό σας όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο, το συζητάμε για πολύ καιρό, σφυρίζουμε όλες τις σκέψεις μας σε δυσάρεστες εμπειρίες. Και μερικές ευχάριστες στιγμές - ξεχνάμε γρήγορα.

Εάν θυμόμαστε ότι η ζωή είναι μια αντανάκλαση της σκέψης μας, αποδεικνύεται ότι εμείς, σκεφτόμαστε τα αρνητικά, προσελκύουμε ακόμη περισσότερα αρνητικά πράγματα. Κατά συνέπεια, αν μάθουμε να τεντώσουμε ευχάριστα γεγονότα, να τα απολαύσουμε, να τα απολαύσουμε εντελώς, θα τραβήξουμε ακόμα πιο θετικές στιγμές.

Τραβώντας πολλά καλά πράγματα στη ζωή σας, κάτι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να συμβεί σε εσάς. Εσείς, με τη σκέψη σας, είστε σε θέση να επιλέξετε τη γραμμή ζωής στην οποία δεν θα αρρωστήσετε ούτε με κοροναϊό ή με άλλη λοίμωξη. Στο χώρο των επιλογών υπάρχει οποιοδήποτε αποτέλεσμα. Η σκέψη σας είναι σε θέση να επιλέξει την κατάλληλη ανάπτυξη των εκδηλώσεων.

Η απομόνωση θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Έγραψα νωρίτερα ότι το νόημα της ζωής ενός ατόμου είναι να είσαι ευτυχισμένος. Μην αναβάλλετε την ευτυχία σας για αργότερα, αλλά να είστε ευτυχισμένοι εδώ και τώρα. Τι κάνουμε στην καθημερινή ζωή για αυτό; Σε γενικές γραμμές - τίποτα!

Πηγαίνουμε στη δουλειά, στη μελέτη, ασχολούμαστε με την αυτο-εκπαίδευση, διασφαλίζουμε ότι όταν σε κάποιο αβέβαιο μέλλον είναι ΠΙΘΑΝΟ να γίνουμε ευτυχισμένοι. Επικεντρωνόμαστε στο χαμηλότερο τσάκρα, ξεχνώντας τα υπόλοιπα και δεν ξέρουμε πώς να ζούμε μια μετρημένη ζωή και να εκτιμούμε τον χρόνο μας.

Αποσπάσουμε τον εαυτό μας με μικρές φασαρία. Και τώρα, όταν όλα αυτά έχουν αφαιρεθεί, και οι συνθήκες της ζωής μας αναγκάζουν να είμαστε μόνοι με τον εαυτό μας και το αιώνιο δράμα μας - είμαστε αγανακτισμένοι.

Η καραντίνα είναι μια μεγάλη ευκαιρία να ξανασκεφτούμε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να χαλαρώσετε για μια στιγμή και να σκεφτείτε τι πραγματικά χρειαζόμαστε για τη δική μας ευτυχία. Είναι για δική του - όχι για την ευτυχία των παιδιών, των γονέων, του συντρόφου ή οποιουδήποτε άλλου. Αυτή είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε τι θα θέλαμε για τον εαυτό μας προσωπικά.

Σε συνθήκες αυτο-απομόνωσης, δεν χρειάζεται πλέον να βιαζόμαστε, να φύγουμε. Μας δίνεται μια μοναδική ευκαιρία να μην κάνουμε κάτι που κάποιος σας έχει επιβάλει αυτό που είναι «απαραίτητο», «απαραίτητο», αλλά αυτό που εμείς οι ίδιοι θα θέλαμε.

Πώς να αντιμετωπίσετε την πλήξη κατά την καραντίνα;

Βλέπω την καραντίνα ως εμπορικό διάλειμμα από τη ζωή. Οι άνθρωποι που ασκούν διαλογισμό κάνουν ένα τέτοιο διάλειμμα κάθε μέρα. Δεν παροτρύνω όλους να αρχίσουν να διαλογίζονται δημοσκοπήσεις, αλλά γνωρίζοντας πώς να σταματήσουμε για μια μέρα, η πλήξη θα εξαφανιστεί. Είναι σαν την επανεκκίνηση ενός υπολογιστή. Έχουμε ανοιχτές εκατοντάδες καρτέλες, εκτελούνται πολλά περιττά προγράμματα, το σύστημα αρχίζει να επιβραδύνεται ή να παγώνει. Αλλά μόλις επανεκκινήσουμε τον υπολογιστή, το πρόβλημα εξαφανίζεται.

Ο διαλογισμός είναι επίσης ένα είδος επανεκκίνησης. Απορρίπτει το βάρος των περιττών σκέψεων από εμάς, οπότε είναι ευκολότερο για εμάς να συγκεντρωθούμε, να βρούμε κάτι ενδιαφέρον και στο τέλος απλά να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι.

Τι να κάνετε κατά την αυτο-απομόνωση;

Εκμάθηση ξένων γλωσσών

Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σε προγράμματα που θα σας επιτρέψουν να μάθετε ξένες γλώσσες με έναν εύκολο τρόπο. Αντί για μαθήματα μακριών και βαρετών εγχειριδίων. Για παράδειγμα, το γνωστό Duolingo και το Memrise. Διατίθεται επίσης σε εφαρμογές για το App Store και το Play Store.

Εκπαίδευση βάρους στο σπίτι, γιόγκα, αερόμπικ, ασκήσεις stretching

Κατά τη διάρκεια της περιόδου του κορανοϊού, μπορείτε να βρείτε ένα τεράστιο ποσό online εκπαίδευσης υπό την επίβλεψη ενός προσωπικού εκπαιδευτή ή εκπαιδευτή γιόγκα. Ή, ως δωρεάν εναλλακτική λύση - εκπαιδευτικά βίντεο στο Youtube.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με το τελευταίο σημείο, αφού κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας, κινδυνεύετε να τραυματιστείτε. Επομένως, εδώ πηγαίνετε με δικό σας κίνδυνο και κίνδυνο. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και μην ξεχάσετε να ζεσταθείτε πολύ πριν από την άσκηση.

Πρακτικές διαλογισμού για αυτογνωσία και χαλάρωση.

Χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το πού να ξεκινήσετε την πρακτική, μπορείτε να διαβάσετε στα άρθρα μου:

Διαδικτυακά μαθήματα, όλα τα είδη διαδικτυακών σεμιναρίων. Για παράδειγμα, επιχείρηση, στρατηγική μάρκετινγκ, αποστολή, δημιουργία και προώθηση ιστότοπων και άλλων.

Η καραντίνα είναι ο πιο ιδανικός χρόνος για αυτο-εκπαίδευση. Όλα όσα από καιρό θέλετε να μάθετε, αλλά αναβάλλετε για έλλειψη χρόνου, είναι τώρα στη διάθεσή σας.

Όλα τα είδη δημιουργικότητας: ζωγραφική, γραφή, τραγούδι, ράψιμο, μελέτη χορών διαφορετικών κατευθύνσεων

Θυμηθείτε τι σας άρεσε πάντα να κάνετε ή τι σας άρεσε να κάνετε ως παιδί. Δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας καλλιτέχνης ή τραγουδιστής για να τραγουδήσετε και να σχεδιάσετε.

Χρυσή στιγμή για να επενδύσετε τις αποταμιεύσεις σας

Πολλά αποθέματα μειώθηκαν σημαντικά. Και γιατί να μην εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία; Παράδειγμα. Δεδομένου ότι οι περισσότερες χώρες έχουν κλείσει τα σύνορά τους, πράγμα που σημαίνει και τα αεροδρόμια, η επένδυση σε χρηματιστήρια για την αεροπορική βιομηχανία είναι τώρα η σωστή απόφαση. Μετά από μια πανδημία σε μια παγκόσμια κρίση, θα αποκομίσετε τους πλούσιους καρπούς της συνεισφοράς σας.

Και υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα τώρα - σκεφτείτε το.

Νέες ευκαιρίες για να κερδίσετε!

Για το επιχειρηματικό μέρος του πληθυσμού, τώρα είναι επίσης μια καλή στιγμή για νέα κανάλια κερδών. Ανοίξτε μια νέα επιχείρηση που θα έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας ακριβώς κάτω από συνθήκες καραντίνας. Για παράδειγμα, καθαρισμός διαμερισμάτων. διαδικτυακές συμβουλές για το τι ειδικεύεστε. παράδοση προϊόντων.

Τις περισσότερες φορές θυμάστε ότι το ποτήρι είναι ακόμα μισό γεμάτο και όχι μισό άδειο! :)