Coronavirus - njia ya furaha? Nini cha kufanya na wewe mwenyewe?

Ulimwengu wote unapitia wakati mgumu. Mtu anaita kipindi hiki kuwa vita vya tatu vya ulimwengu, wengine - apocalypse, wengine wanaamini kuwa hii ni aina fulani ya njama za ulimwengu. Ni yupi kati yao aliye sawa na sawa kabisa?

Sisi wenyewe tunapokanzwa hali hiyo

Wanadamu wamepata magonjwa mengi, lakini katika maisha yetu na katika kumbukumbu za babu na babu zetu, haijawahi kutokea kitu kama hicho. Ni kwa sababu ya ukosefu wa uzoefu wowote wa kihistoria kwamba hali ya sasa ni ya kutatanisha, hofu na hofu ya kesho huonekana. Kwa upande mwingine, watu ambao wanajikuta wametengwa, baada ya siku chache tu, hawawezi kupata mahali pao wenyewe.

Baada ya kumaliza kusafisha majira ya joto, baada ya kukagua Netflix nzima, kuongea kwenye Skype na marafiki na marafiki wote wanaowezekana, watu huanza kuchoka, kuhisi kama wafungwa wamefungwa kwenye nyumba zao, na ugomvi kati ya wanafamilia. Kuanzia asubuhi hadi usiku wanazungumza juu ya janga baya ambalo litaua wanadamu wote, na, na hivyo, rangi ni nyembamba hata.

Usichukie nguvu ya mawazo.

Watu wamezoea kuzingatia hasi, wakati kwa vitendo wanapuuza mambo yote mazuri. Fikiria mwenyewe wakati kitu kibaya kinatokea, tunajadili kwa muda mrefu sana, nyundo mawazo yetu yote kuwa uzoefu usiopendeza. Na wakati mwingine mzuri - tunasahau haraka.

Ikiwa tunakumbuka kuwa maisha ni onyesho la fikira zetu, zinageuka kuwa, tukifikiria juu ya hasi, huvutia hata vitu vibaya zaidi. Ipasavyo, ikiwa tunajifunza kunyoosha matukio mazuri, ya kufurahiya, kufurahiya kabisa, tutatoa wakati mzuri zaidi.

Kuingiza vitu vingi vizuri maishani mwako, jambo linaweza kutendeka kwako. Wewe, pamoja na mawazo yako, unaweza kuchagua mstari wa maisha ambayo hautakua mgonjwa na ugonjwa wa coronavirus au maambukizo mengine yoyote. Katika nafasi ya chaguzi kuna matokeo yoyote. Mawazo yako yana uwezo wa kuchagua maendeleo sahihi ya matukio.

Kujitenga kutatufanya tufurahie zaidi

Niliandika mapema kwamba maana ya maisha ya mtu ni kuwa na furaha. Usikate furaha yako kwa baadaye, lakini furahiya hapa na sasa. Je! Tunafanya nini katika maisha ya kila siku kwa hili? Kwa kweli - hakuna!

Tunakwenda kazini, kusoma, tunajishughulisha na masomo, tunahakikisha kuwa mara nyingine katika siku zijazo zisizo na shaka ni furaha kuwa na furaha. Tunatilia mkazo juu ya chakra ya chini zaidi, tukisahau juu ya mapumziko, na hatujui jinsi ya kuishi maisha yaliyopimwa na kuthamini wakati wetu.

Tunajichanganya na fasi ndogo. Na sasa, wakati haya yote yameondolewa, na hali za maisha zinatulazimisha kuwa peke yetu na sisi wenyewe na mchezo wetu wa kuigiza - tunakasirika.

Kuweka karibiti ni nafasi nzuri ya kufikiria kila kitu kinachotokea katika maisha yetu. Hii ni nafasi nzuri ya kupumzika kwa muda mfupi na kufikiria juu ya kile tunachohitaji kwa furaha yetu wenyewe. Ni kwa ajili ya mtu mwenyewe - sio furaha ya watoto wao, wazazi, mwenzi au mtu mwingine yeyote. Hii ni fursa ya kufikiria juu ya kile tunataka sisi wenyewe kibinafsi.

Katika hali ya kujitenga, hatuhitaji tena kuharakisha, kukimbia. Tumepewa nafasi ya kipekee ya kutofanya kitu ambacho mtu amekuwekea kile ni lazima, muhimu, lakini kile ambacho sisi wenyewe tungetaka.

Jinsi ya kukabiliana na boredom wakati wa kuwekwa karantini?

Ninaona karibi kama mapumziko ya kibiashara kutoka kwa maisha. Watu wanaofanya mazoezi ya kutafakari huchukua mapumziko kama hayo kila siku. Siwasihi kila mtu aanze kutafakari kura za maoni, lakini akijua jinsi ya kupumzika kwa siku, uchovu utatoweka. Ni kama kuunda tena kompyuta. Tunayo mamia ya tabo kufunguliwa, rundo la mipango isiyo ya lazima inaendelea, mfumo unaanza kupungua au kufungia. Lakini mara tu tunapoanzisha tena kompyuta, shida hupotea.

Kutafakari pia ni aina ya kuanza upya. Yeye hutupa mzigo wa mawazo yasiyostahili kutoka kwetu, kwa hivyo ni rahisi kwetu kujikita, kupata kitu cha kufurahisha, na mwishowe tunahisi raha zaidi.

Nini cha kufanya wakati wa kujitenga?

Kujifunza lugha za kigeni

Ningependa kuteka makini na programu ambazo itawawezesha kujifunza lugha za kigeni kwa njia rahisi. Badala ya masomo ya muda mrefu na boring kiada. Kwa mfano,  Duolingo   anayejulikana na Memrise. Inapatikana pia katika programu za Duka la App na Duka la Google Play.

Mafunzo ya uzani wa nyumbani, yoga, aerobics, mazoezi ya kunyoosha

Katika kipindi cha virusi vya Korona, unaweza kupata idadi kubwa ya mafunzo mkondoni chini ya usimamizi wa mkufunzi wa kibinafsi au mwalimu wa yoga. Au, kama mbadala ya bure - mafunzo ya video kwenye Youtube.

Unapaswa kuwa mwangalifu na hatua ya mwisho, kwa kuwa ukifanya mazoezi mwenyewe, una hatari ya kujeruhiwa. Kwa hiyo, hapa kwenda kwa hatari yako mwenyewe na hatari. Ni bora kushauriana na daktari wako na usisahau joto vizuri kabla ya mazoezi.

Mazoea ya kutafakari ya kujitambua na kupumzika.

Habari inayofaa kuhusu wapi kuanza mazoezi, unaweza kusoma kwenye nakala zangu:

Kozi za mkondoni, kila aina ya wavuti. Kwa mfano, biashara, mkakati wa uuzaji, utume, uundaji na uendelezaji wa wavuti na zingine.

Kujitenga ni wakati mzuri zaidi wa kujisomea. Kila kitu ambacho umetaka kujifunza kwa muda mrefu, lakini kuweka kwa ukosefu wa muda, sasa unapatikana kwako.

Kila aina ya ubunifu: uchoraji, kuandika, kuimba, kushona, kusoma ngoma ya pande tofauti

Kumbuka kile ulipenda kufanya kila wakati au kile ulipenda kufanya ukiwa mtoto. Sio lazima kuwa msanii wa kitaalam au mwimbaji kuimba na kuteka.

Wakati wa dhahabu kuwekeza akiba yako

Hifadhi nyingi zilianguka sana. Na kwa nini kuchukua fursa hii? Mfano. Kwa kuzingatia kwamba nchi nyingi zimeifunga mipaka yao, ambayo inamaanisha viwanja vya ndege pia, kuwekeza katika kubadilishana kwa hisa kwa tasnia ya anga sasa ni uamuzi sahihi. Baada janga katika mgogoro wa dunia, utakuwa kuvuna matunda ya utajiri wa mchango wako.

Na kuna mifano mingi kama hii sasa - fikiria juu yake.

Fursa mpya za kupata!

Kwa sehemu ya ujasiriamali ya idadi ya watu, sasa pia ni wakati mzuri wa vituo vipya vya mapato. Fungua biashara mpya ambayo itakuwa na nafasi kubwa zaidi ya kufanikiwa kwa usahihi chini ya hali ya kuwekewa dhamana. Kwa mfano, kusafisha vyumba, ushauri wa mkondoni juu ya kile utaalam; utoaji wa bidhaa.

Mara nyingi jikumbushe kwamba glasi bado imejaa nusu na sio nusu tupu! :)