Numero di pasti per mantenere un corpo snello e una mente chiara

Ci sono molti pregiudizi e stereotipi riguardo alla nutrizione. Miliardi di dollari vengono spesi ogni anno per tutti i tipi di ricerca. Sempre più diete sono in fase di sviluppo. Come non confondersi con questa abbondanza di informazioni? Una stretta restrizione della nutrizione prima o poi porta a rotture e, di conseguenza, all'effetto di yo-yo....

Questo articolo sarà utile sia per coloro che iniziano a praticare yoga e meditazione, sia per coloro che vogliono smettere di mangiare troppo, perdere peso e brillare di salute. Non ha senso reinventare la ruota se tutto è stato inventato prima di noi. Prenderemo in considerazione diversi principi della nutrizione yogica, che per migliaia di anni hanno aiutato le persone a rimanere sane ed energiche....