瞑想。初心者が知っておくべきこと

記事「瞑想とは何か、そしてなぜ誰もがそれを行うべきなのか」では、瞑想が時間をかけてどのようにあなたの感情を共有し、管理するように教えるかについて話しました。不要なものをすべて無効にし、必要なものを有効にします：喜び、自信、落ち着き...

瞑想は、さまざまな角度から見ることができる精神的な実践です。 「刺激的な」教師、ヨギ、仏教徒などについては話しません。また、この記事の瞑想は、文化や宗教の一部とは見なしません。それにもかかわらず、この実践は例外なく絶対にすべての人に利益をもたらすと確信しています。...