X kuni uchun omad tilaymiz

Ma'lumki, hayot qora va oq chiziqlardan iborat. Buni tushunish va qabul qilish kerak. Ammo, agar biz qora chiziqni hayotdan butunlay olib tashlay olmasak, unda hech bo'lmaganda o'zimiz uchun uni boshqarish va sozlash imkoniyatiga egamiz. Imtihon, intervyu, muhim uchrashuv - bu va boshqa tadbirlarda omad hamroh bo'lishi ayniqsa muhimdir. Ushbu maqolada siz uchun muhim voqea uchun oq chiziqni dasturlash imkonini beradigan to'rtta vosita haqida gap boradi.

Ushbu vositalarning har biri men tomonidan muvaffaqiyatli sinovdan o'tgan. Ushbu maqolada keltirilgan barcha narsalar mening butun hayotimni tubdan qo'llab-quvvatlagan dahshatli o'qituvchi Anatoliy Leonidovich Lazurkinning noyob mualliflik texnikasi asosida yozilgan va bugungi kungacha men uchun eng obro'li shaxslardan biri hisoblanadi. Ammo 10 yil o'tdi.

1. Sun'iy qora tasma usuli

Biz qora chiziq har doim oq bilan almashtirilgan deb taxmin qilamiz. Bunday holda, X kunida omadni jalb qilishimiz kerak bo'lgan narsa - bu tadbir arafasida sun'iy ravishda yaratilgan qora bar. Bir joyda bir yarim hafta etarli bo'lishi kerak.

Shunchaki siqmang: bu kimdir bilan qasddan janjallashish yoki o'zini pastga urish haqida emas. Sun'iy qora chiziqni yaratish uchun asos o'yin-kulgilarni rad etish va juda yoqimli hissiyotlarni keltirib chiqaradigan narsalar bo'ladi. Boshqa tomondan, o'zingizdan yoqimsiz his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni uyg'otishingiz talab qilinmaydi. Ushbu davr mobaynida iloji boricha bo'sh qolishingiz kerak. Xuddi mashq qilsangiz, xuddi meditatsiya bilan shug'ullanasiz.

Hozirgi vaqtda nima qilishingiz mumkinligiga misollar

• Odamlarga (masalan, qarindoshlar va qarindoshlar) ishlash, o'qish va xizmat qilish uchun imkon qadar ko'proq vaqt ajrating.
• O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullaning.
• Yoga, meditatsiya.
• Sport bilan shug'ullaning.
• O'z-o'zini tarbiyalash.
• Bularning barchasi sizga va / yoki boshqalarga bevosita foyda keltiradi.

Hozirgi vaqtda nima qilmaslik kerakligi haqidagi misollar

• Musiqani tinglang (bu his-tuyg'ularni uyg'otadi va sizni ko'pincha tushlar, xotiralarga berishga majbur qiladi).
• Televizor, film tomosha qilish, badiiy adabiyot o'qish.
• Do'stlar bilan birga yig'ilish, kechki ovqat partiyalari, do'stlar va tanishlar bilan har qanday ko'ngilochar tadbirlar.
• Ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilmaslik va sevimli shirinliklaringizni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.
• Spirtli ichimliklarni iching.
• Agar chekadigan bo'lsangiz, chekilgan chekishni kamaytirish yoki kamaytirish kerak. Hech bo'lmaganda bu 1-2 hafta davomida.

Ushbu usulning asosiy shartlaridan biri ruxsat etilgan holatlarda sizning vaqtingizni maksimal darajada oshirishdir.

2. Eshikning ingl

X kunidan oldingi kechada, siz yotganingizda va yotishga tayyor bo'lganda, quyidagi rasmni tasavvur qiling.

Oldingizda ko'plab eshiklarning uzun koridoridir. Ularning hammasi kulrang, qari, chirkin. Siz ularning har biriga yaqinlashib, kelgusi kun uchun yoqimsiz stsenariyni ochib, taqdim etasiz. Masalan, imtihonga borayotganda sizning mashinangiz buziladi yoki siz o'zingizning kuchingiz bilan kayfiyatingizni buzadigan yoqimsiz odamni uchratasiz. Siz imtihonga kelganingizni tasavvur qilishingiz mumkin va siz juda yaxshi bilmaydigan savollarga duch kelasiz.

Ushbu eshiklarning har birini oching va turli xil yoqimsiz stsenariylarni o'ynang. Sizning xayolingiz tugashi bilan yoki J eshiklari tugashi bilan, koridorning oxiridagi oxirgisiga o'ting. Ushbu eshikning barcha go'zalligini batafsil tasavvur qiling: ulkan, hashamatli, gullar va qimmatbaho toshlar bilan bezatilgan. Uning yonida bir necha daqiqa turing. Tasavvur qiling, buning ortida ertangi kunning eng yaxshi stsenariysi turibdi.

ENG MUHIM! Bu eshikni ochmang. Kutib turing, bu quvonchni, oldindan sezishni his eting va uxlashga yoting.

Muvozanatni saqlash uchun koinot har doim bir xil stsenariylarni ikki marta yo'qotmaslik uchun har xil yo'l tutishga harakat qiladi. Shuning uchun, salbiy variantlarni batafsil bayon qilish - siz yo'lni tozalaysiz va ba'zida siz uchun eng maqbul stsenariyni amalga oshirish imkoniyatini oshirasiz.

3. Tasdiqlash

Tasdiqlash - bu og'zaki formulani o'z ichiga olgan qisqa ibora, u takrorlanganda, odamning ongida istalgan tasvirni yoki munosabatni birlashtiradi, uning psixo-emotsional fonini yaxshilaydi va hayotdagi ijobiy o'zgarishlarni rag'batlantiradi.

Ertalab va kechqurun sizga mos so'zlarni bir necha bor ayting. Buni qanchalik uzoq vaqt mashq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Hodisadan kamida 1 oy oldin.

Tasdiqlashning eng muhim qoidasi mexanizmdan qochishdir. Sizning vazifangiz iloji boricha ongli bo'lishdir: har bir so'zni his qilish va yashash.

Tasdiqlashga misollar

• Hech kim menga qarzdor emas - barchani kechiraman
• Men kutganimdan ko'proq narsani olaman
• Bu holatda menda tenglik yo'q
• Men doimo xotirjamman, xotirjamman va ishonaman.
• Har doim men bilan omad
• Men muvaffaqiyatli odamman

4. X kunida stressni kamaytirish usuli

Shunday qilib, biz X kunigacha tirik qoldik. Agar siz avvalgi usullardan foydalansangiz, u holda siz doimo o'zingizni ishonchli his qilasiz va o'zingiz loyiq bo'lgan narsani qabul qilishga qat'iy qaror qilasiz.

Muhim uchrashuv, imtihon yoki intervyu paytida, juda aziz bir odamdan (eng yaxshisi, onadan yoki sizni 100% sizni butun yuragi bilan sevadigan kishidan) so'rang, shunda u sizni ushbu tadbir davomida sizni uradi. Uning aytishicha u muvaffaqiyat qozonmaydi. Buni bir necha bor aytish juda muhimdir. Bunday holda, biz yana muvozanat kuchlarini o'zimiz uchun ishlashga majbur qilamiz.

Bonusli stressni boshqarish

Ammo, hamma narsaga qaramay, siz ish beruvchining ofisiga yoki imtihon xonasiga kirsangiz va o'zingizni haddan tashqari stress his qilsangiz nima bo'ladi. Siz nafaqat o'zingiz tayyorlagan hamma narsani unutasiz, lekin umuman o'zingiz kimligingizni tushunish qiyin. Agar siz o'zingizni shu narsada tan olsangiz - davom eting.

Auditoriya yoki idoraga kirganingizda - barcha tajribangizni o'zingizdan yaqinlaringizga yo'naltirishingiz kerak. Boshqa odamlar siznikidan kam tashvishlanadilar. Agar siz qolganlarning muvaffaqiyatiga suyanadigan bo'lsangiz, unda siz haqiqatan ham ularga fikrlash qobiliyatingiz bilan yordam berishingiz mumkin. Ammo, bundan ham muhimi, bizning xudbin maqsadlarimiz uchun siz birinchi navbatda o'zingizga bir necha bor yordam berasiz. Ikkalasi ham karma qonunlariga ko'ra, ham psixo-emotsional.

Xulosa

Siz taklif qilingan har qanday usuldan foydalanishingiz mumkin. Shunga qaramay, barcha vositalarni kompleksda ishlatish eng samarali bo'ladi. Umumjahon sehrli tayoqcha sifatida aytilgan hamma narsani olmang. Shubhasiz, imtihon mavzusini bilmasdan yoki siz etarlicha malakaga ega bo'lmagan lavozimga murojaat qilmasdan, qancha ishlasangiz ham, hech qanday psixologik fokuslar ishlamaydi.

Ular haqiqatan ham bunga loyiq bo'lganlar uchun adolatsiz vaziyatlardan qochish uchun juda yaxshi ishlaydilar. O'z ustingizda ishlash juda mashaqqatli jarayon, ammo bu juda iqtisodiy. Agar siz ushbu blogni o'qishni boshlagan bo'lsangiz - siz allaqachon to'g'ri yo'ldasiz va albatta muvaffaqiyat qozonasiz. Har biringizga ishonaman, aziz o'quvchi!