Söögikordade arv, et säilitada õhuke keha ja selge vaim

Toitumisega seoses on palju eelarvamusi ja stereotüüpe. Igasugustele teadusuuringutele kulutatakse igal aastal miljardeid dollareid. Järjest enam arendatakse dieete. Kuidas ei saa selles teabe rohkuses segadusse minna? Enda range piiramine toitumises viib varem või hiljem riketeni ja selle tagajärjel „yo-yo“ -ni....

See artikkel on kasulik nii neile, kes hakkavad tegelema jooga ja meditatsiooniga, kui ka neile, kes soovivad lõpetada ülesöömise, kaotada kaalu ja paista tervisega silma. Pole mõtet ratast leiutada, kui kõik on leiutatud enne meid. Kaalume mitmeid joogatoitumise põhimõtteid, mis on tuhandete aastate jooksul aidanud inimestel tervetena ja energilisena püsida....